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偏食是必须被纠正的（第1页）

偏食是必须被纠正的

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偏食是一种不良的饮食习惯，独生子女中多见，究其原因多是家长对宝宝的教育不当或过于溺爱。

为此，要纠正宝宝的偏食习惯，首先应从家长做起。

①在宝宝面前不要过分表现对某种食物的厌恶和不喜欢，采购食品时，要力求品种多样化。

②引起宝宝的饮食兴趣，如有些宝宝爱吃肉不爱吃蔬菜，则可以向宝宝讲蔬菜对人体的好处，并讲些与此相关的有趣故事，如吃青菜的小白兔长高了，也长得白白胖胖的，多可爱呀！

以此引起宝宝对青菜的食欲。

③在食品制作上，做到烹调方法多样化。

每顿菜种类不一定要很多，三种即可，但要用不同的方法做成花样不同的食物，尤其是宝宝不喜欢的食物，要做得色香味俱全，引起他的兴趣，或改变制作方法。

如宝宝不爱吃白菜，可把白菜掺在他喜欢吃的肉里，做成饺子或包子，使宝宝慢慢适应。

④不要强迫宝宝进食，不要通过很多种办法强迫宝宝吃不愿吃的某种食品，可以用与这种食品营养相似的食品来代替，或过一段时间再让他吃，以免造成宝宝对某种食品的抵触情绪，甚至把吃某种食品当成一种负担和惩罚。

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