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西红柿还是很好的瘦身食品（第1页）

西红柿还是很好的瘦身食品

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由于西红柿不含任何的脂肪，且内存的糖分含量并不高，所以利用西红柿代替零食来满足口欲感，不但有明显的减重效果，而且它所含的维生素和茄红素，亦有助于维持健康，远离病痛的困扰。

另外，因为西红柿还拥有丰富的食物纤维，能够帮助排便代谢，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。

所以深受便秘之苦的人可以通过西红柿食疗来改善。

如果能在饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。

基本上，西红柿减肥法并没有一定的食用程序，你可以选择在饭前食用一颗大西红柿，或是在熬夜加班时，以西红柿代替其他高油脂或高糖分的食物。

最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里；晚餐就用西红柿代替。

这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

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