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§以优代劣,让坏习惯永不复来
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人是一种习惯性的动物。
无论我们是否愿意,习惯总是无孔不入,渗入我们生活的方方面面。
一天,一位睿智的教师与他年轻的学生一起在树林里散步。
教师突然停了下来,并仔细看着身边的4株植物:第一株植物是一棵刚刚冒出土的幼苗;第二株植物已经算得上挺拔的小树苗了,它的根牢牢地盘踞到了肥沃的土壤中;第三株植物已然枝叶茂盛,差不多与年轻学生一样高大了;第四株植物是一棵巨大的橡树,年轻学生几乎看不到它的树冠。
老师指着第一株植物对他的年轻学生说:“把它拔起来。”
年轻学生用手指轻松地拔出了幼苗。
老师又说:“现在,拔出第二株植物。”
年轻学生听从老师的吩咐,略加使力,便将树苗连根拔起。
最后,第三株树苗也终于倒在了筋疲力尽的年轻学生的脚下。
“好的,”
老教师接着说道,“去试一试那棵橡树吧。”
年轻学生抬头看了看眼前巨大的橡树,想到自己刚才拔那棵小得多的树苗时已然筋疲力尽,所以他拒绝了老教师的提议,甚至没有去做任何尝试。
“我的孩子,”
老师叹了一口气说道,“你的举动恰恰告诉你,习惯对生活的影响是多么巨大啊!”
故事中的植物就好像我们的习惯一样,根基越深,就越难以根除。
的确,故事中的橡树是如此巨大,就像根深蒂固的习惯那样令人生畏,让人惮于去尝试改变它。
值得一提的是,有些习惯比另一些习惯更难以改变。
这一点,不仅坏习惯如此,好习惯也不例外。
也就是说,好习惯一旦养成了,它们也会像故事中的橡树那样,牢固而忠诚。
在习惯由幼苗长成参天大树的过程中,习惯被重复的次数越来越多,存在的时间也越来越长,它们也越来越像一个自动装置,越来越难以改变。
比尔·盖茨指出,人们往往认为,重拾坏习惯的强烈愿望如果不能达到,终会成为破坏力量。
然而只要转移注意力,即使是几分钟,那种愿望也会消散,而自制力则会因此加强。
避免重染旧习比最初戒掉时更困难。
但是如果你能够把新形象维持得越久,就越有把握不重蹈覆辙。
其实,甩掉坏习惯的要诀是代之以好习惯。
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