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§【关键之关键】
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1.自信的产生来源于超越自己,表现为超越别人,与别人的评价无关。
历史上许多伟人在他们还没有取得别人认可时,就表现出了惊人的自信。
在受到普遍冷落和怀疑时,他们的自信反而更加强大。
2.自信是可以通过训练得到的,其主要步骤是:①要学会察觉个人消极的自我意识,最常见的是倒胃口、脸部肌肉紧张;②要养成向消极自我意识挑战的习惯,自我质辩其中的不现实性、不必要性。
3.自信需要生理配合。
所以,临近考试时不要忘了充足的睡眠和适当的锻炼,以保持一个健康的体魄和充沛的精力。
适当多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,这会有利于减轻心理压力。
4.创造吉尼斯世界纪录的世界第一汽车销售员乔·吉拉德的经验是:“相信自己——如果你觉得你能,你就能。
结交有信心的人——远离那些消极、怯懦的人,他们会给你带来负面的效应。”
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