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§2.体育和学习,互惠又双赢
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体育锻炼对提高考试成绩的作用实实在在,不仅表现在强身健体、提高思维能力上,而且它本身就是一门“学科”
,与其他各门学科的知识是融会贯通的。
现在已有人把它总结为一种科学的学习方法,专门用于提高学习成绩的实践了。
究其原因在于,每当大考来临前,孩子很容易因为过度紧张而发生呼吸性碱中毒,主要表现为大口呼吸,然后出现肌肉僵硬、手脚**、头晕、胸闷等症状。
遇到这种情况,可以不必去医院,而是让孩子平卧下来休息,用硬纸做成一个喇叭状反罩在口鼻部,使得他呼出的二氧化碳能够部分得到回吸。
一两个小时后,这种症状便可缓解,不会留下任何后遗症。
而如果能每天确保锻炼一小时,就不会发生这种症状。
学习好有助于促进体育
任何知识之间都是相互联系的。
帮助孩子贯通知识点,既有助于促进学习,又能促进锻炼。
体育与语文、数学、物理、化学、生物等学科都有密切联系,其中以物理与体育的联系最大。
例如,根据物理学原理,抛掷铅球时仰角为45°时距离最远。
可是要知道,铅球的抛掷点不是在地面上,而是有一定高度的。
这时候如果希望铅球落到地面上时的抛掷点最远,仰角就不是45°,而应该比它略小。
其规律是:该角度随铅球出手速度的增大而增大,随出手高度的增加而减小。
复杂计算表明,当出手高度在1.7米~2米、出手速度为每秒8米~14米时,最佳角度应该为仰角38°~42°。
投掷铅球是这样,投掷铁饼、标枪、链球时就不同了,原因在于后者受空气阻力的影响较大。
它们的最佳投掷仰角分别为30°~35°、28°~33°、42°~44°,这同样依据的是物理学原理。
体育好有助于促进学习
孩子的体育好,有助于促进学习,已经为许多有识之士所公认。
当代著名教育改革家魏书生老师,要求他的学生每天坚持长跑5000米,做仰卧起坐、俯卧撑100次,男女生都一样。
这么大的运动量不要说对孩子,就是成年人也难以长期做到,可是魏老师认为:“这样做,更重要的不仅增强了体质,而且磨炼了同学们的意志。
在现代社会,这种顽强的百折不挠的意志是一个成功者不可缺少的条件。”
实践证明,经过这种体育锻炼的孩子,无论体质还是意志,确实都是同龄人中的佼佼者,而这对学习中攻坚克难是有很大帮助的。
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