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■春天排毒计划
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◎多喝水
喝水可帮助中和体内毒素,促进其排出,有利于健康和美容。
◎去除角质
定时去除肌肤表面的老化角质,可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。
◎泡热澡
泡热水澡可促进血液循环,加速体内的新陈代谢。
若在浴缸中加入一些精油如:天竺葵、迷迭香、杜松、柠檬草等,并用海盐按摩肌肤,其护肤效果很不错。
◎多吃优酪乳
食用优酪乳能补充肠道的益生菌,净化肠道,有利于排毒。
◎改变饮食习惯
以天然食品取代精致加工食物,并多食新鲜水果,因为新鲜水果是最强力的净化食物。
此外,应减少刺激性饮食,改掉喝咖啡和红茶的习惯,可用花果茶和绿茶取代。
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