到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
文娱从自媒体开始
简介一他本是凡人，一朝穿越，成就不平凡。他是娱乐圈最接地气的明星，是商业鬼才，是文坛大佬，是带货界的小能手，是梗王而这一切都从自媒体开始。简介二你我皆凡人，生在人世间终日奔波苦，一刻不得闲问你何时曾看见，这世界为了人们改变？...
英雄无敌之佣兵
本书背景是英雄无敌与DND的混合。开局与神格擦肩而过。惹来神明的注视。黑色的晚礼堂中奏响忧伤的曲调。穿越了虚拟与现实。抬头仰望，神国倒悬。大奥术师们以魔法轰开神灵的国度，万千骑士在史诗中描绘着自身的传说。这是一段属于传奇雇佣兵的史诗故事。希望。这是一本我们一起见证过的小说。时间2020年署名魔性阡陌...
治愈系神豪
高中毕业后，林灿加载了一个治愈系统，只要治愈，就能获得奖励，于是乎，林灿开启了治愈系生活。金钱，用来领略不一样的风景，采不一样的风。摄影，用来记录被治愈后穿上百褶裙旗袍OL职业装汉服等等最后，想了很久，还是觉得钱才能治愈一切。二选一，我选这套制服？如果你想要被治愈的话，就选质量差的。本书又名清新系神豪绘画系神豪生活系游戏我加载了恋爱游戏恋爱要在治愈后我是摄影师我治愈她，她暗恋上我了我成了白月光和朱砂痣的初恋...
帝将杀
身为雍耀国唯一公主，对琴棋书画兴致缺缺的她却唯独喜欢舞枪弄棒。其父皇有一天好奇问她，若是遇上心仪男子，他却不爱你，何如？她不假思索。打晕锁紧笼子里，独自享用。众人皆惊。彼时，她于山上驯服一猛...
![女配，但叛逆期[快穿]](/img/208586.jpg)
女配，但叛逆期[快穿]
夏意星渡劫失败，神魂和系统绑定，被安排扮演各类女配，助小世界进化。她本性散漫拖延，上辈子为门派兴衰累成死狗，还要装云淡风轻。都死过一回了，她想做自己。系统有幸见到夏意星迟来的叛逆期。宿主，请按照剧本走剧情。不。走下关键剧情吧。不想走呢，嘻嘻。呜呜呜～关键剧情不走我会被抹杀，救救我，宿主。求我！祖宗，求您了。...
无限美食计划
一心种田干饭人受傲娇毛茸茸贪吃攻新历地球3017年，传承断绝，全地球都觉得历史里记载的美食，是一种夸大的传说。唯有华国还有一部分人不肯相信。为了寻找祖先失传美食和历史，杜长秋不惜冒着生命危险，踏上了时...
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