哈佛凌晨四点半：2021新版
作者：韦秀英更新时间：2025-12-09 12:45:44
怎样度过一个清晨，就将怎样度过一生!凌晨四点半，哈佛校园里已是灯火通明，早起的学生已开始新的一天!早起看似是一件很容易做到的事情，但要养成早起的习惯并不容易。哈佛学子用他们的行动和成果告诉我们:坚持早起，才能掌控和支配自己的人生!《哈佛凌晨四点半(2021新版)》在畅销书《哈佛凌晨四点半》的基础上，对内容进行了50%的优化更新，同时重点融入“早起”的概念。本书将帮你按停“贪睡按钮”，成为你的“早起助手”!从今天开始，你也要成为高效的“晨型人”做好时间管理、精力管理、情绪管理；保持勤奋、自律和危机感。每个凌晨，都是进步的起点。早起是一种习惯、一种态度、一种毅力、一种思维，坚持下去，你将收获不一样的精彩。 哈佛凌晨四点半：2021新版
手机浏览器扫描二维码访问
雷贯耳，因为他发明了举世闻名的甘特图。 20世纪初，美国科学管理学派创始人亨利·甘特设计出了一种能够组织和监控项目进度的管理工具——甘特图。由于它是用条状图来显示项目的进度，因此又被称为横道图或条状图。 在甘特图中，每个任务都有预期完成的时间，用水平的条形代表，左边是开始执行的时间，右边是任务完成的时间；任务进行到哪一个时间点，进度条就放在什么地方。 你可以选择一次执行一个任务，也可以几个任务一起执行。对于那些比较重要的任务或者事项，可以用一个小菱形作为标记。 甘特图最大的特点就是，一目了然。你可以在甘特图中看到子任务是什么，还可以看到每个任务什么时候开始执行、什么时候结束以及预想任务的完成进度。如此“可视化”地呈现出整个项目，方便领导...
- 前言 让时间增值的起床大作战
- 第一章 晨型人 成功人士的作息属性
- 永不浪费哈佛大学时间使用指南
- 他们能在早餐前就把今天的工作搞定
- 今天一步赶不上明天步步赶不上
- 到处是十分努力的人你必须做到满分努力
- 如何用C的能力创造出A＋的成功
- 释放潜能吧你能掌控的不只是时间
- 第二章 颠覆常识别再将早晨只当成时间符号
- 长尾效应 充沛精神能量的自我延续
- 时间相对论 比别人每天多出一小时的秘密通道
- 微观经济学 有效增加可支配时间的投入与产出
- 时间流速感 我们对早晨和夜晚的感知差异
- 你本可以拥有长达两万小时的休息日早晨
- 第三章 你可以不早起但一定要早醒
- 为什么工作总会慢一步因为清醒比努力更重要
- 追逐你的梦想绝不躺平
- 内在清醒 锻炼属于自己的思维模式
- 打开脑洞 可以获得幸福感的最小行动
- 内观体验 找到需要播种和除草的地方
- 挖掘脑黄金 让左右脑相互协作
- 你是在思考还是在瞎想
- 第四章 黄金一小时 起床之后最应该做的事情
- 断舍离是确保专注力的必要措施
- 大脑的空白时刻感官失灵
- 有条不紊的秘诀 纸质计划＋数字提醒
- 晨读 构建信息化时代的记忆宫殿
- 晨跑 全速前进在人生的赛场上
- 早餐会议 轻松拓展人脉的好时机
- 此刻出发 在逐梦的路上元气满满
- 第五章 在不曾早起过的时间里做点非常规的事
- 每个人都需要破壳而出
- 习以为常的不一定就是正确的
- 吃到葡萄之前先别急着说它是酸的
- 立刻改变让我再睡五分钟的回笼觉模式
- 明天再早起吧你给自己开绿灯生活就会给你开红灯
- 打破死循环从完成一次创新做起
- 及时记录 习惯固化策略的阶段性进步
- 第六章 征途有终点调动积极性时才能易如反掌
- 一封让自己怦然心动的预言信
- 想做的事与能做的事之间隔着什么
- 让所有目标都遵从SMART管理原则
- 剥洋葱法和多杈树法可以帮你细化目标
- 持续获得成功的关键能够被立刻实现的微目标
- PDCA循环工作法 行动力的自我拯救方案
- 复盘思考 无意义的失败与有意义的失败
- 第七章 时间管理助力个体崛起时代的快速增值
- 思维导图 对日程进行宏观把握
- 帕累托定律 用20％的时间做80％的事情
- 四象限原理 规划待办事项的轻重缓急
- 番茄工作法 张弛有度地操控专注力
- 甘特图 用管理项目的方法管理时间
- 从星际穿越中找灵感让时间维度变得更丰富
- 第八章 养精蓄锐让身体和灵魂一起全力以赴
- 最不能透支的资本身体
- 习得性无助 让人终日萎靡不振的心理诱因
- 最省力的努力是第一次就把事情都做对
- 如果你的睡眠时间被意外剥夺了
- 熬夜族的大脑喂养计划
- 影响清晨觉醒的晚间时间表
- 第九章 情绪自律有多难先从对抗失控的惰性开始吧
- 能够飞上云霄的鸟不仅仅是因为有羽毛
- 拖延到最后一刻的结果很可能是雪上加霜
- 设置专属触发物走出三分钟热度的怪圈
- 停止无效自省找到突破自我限制的关键窗口
- 化解星期一综合征的五个方法
- 利用反馈环实现从自控到自律的跨越
- 第十章 保持危机感可预见的结果才是成功的真正起点
- 只有1％的人能看到明天会发生什么
- 过于乐观的幻想反而会消解行动力
- 你喜欢抢占先机还是后来居上
- 洞悉潜在自我成为自我觉醒的第一批人
- 在行动之前预判他人的预判
- 紧迫感是一种正向的压力连锁反应
- 理性怀疑才能发现人生的深度命题
- 打破死循环从完成一次创新做起
- 及时记录 习惯固化策略的阶段性进步
- 第六章 征途有终点调动积极性时才能易如反掌
- 一封让自己怦然心动的预言信
- 想做的事与能做的事之间隔着什么
- 让所有目标都遵从SMART管理原则
- 剥洋葱法和多杈树法可以帮你细化目标
- 持续获得成功的关键能够被立刻实现的微目标
- PDCA循环工作法 行动力的自我拯救方案
- 复盘思考 无意义的失败与有意义的失败
- 第七章 时间管理助力个体崛起时代的快速增值
- 思维导图 对日程进行宏观把握
- 帕累托定律 用20％的时间做80％的事情
- 四象限原理 规划待办事项的轻重缓急
- 番茄工作法 张弛有度地操控专注力
- 甘特图 用管理项目的方法管理时间
谋爱成婚
作为墨城只手遮天的大财阀季靖北，娶了一个精神病院出来的疯子，还是个怀了孕的女人，这件事成了整个墨城的笑话。然而关上门，某女看向沙发上的男人，老公，有...
官拜尚书后，她成了芳心纵火犯
破案天才韦尚书VS神秘高冷林王爷ampampbrampampgt 传言都说，整日戴着帷帽的林王爷，帽下是一张奇丑人嫌的脸。ampampbrampampgt 韦灵儿假的，他那张俊如神祇的颜，若是让世人见了，长安城那所谓的第一美男王寺丞，怕是也只能...
将四个巨佬写进耽美文后
穿成一本星际文里罕见的精灵后裔，狗血畅销书作者顾珏重操旧业，面对着文明水平较高，星网上清纯平等如白开水的爱情故事，他开始撒狗血了。豪门老公爵爱上我带着参谋长的球跑了成为星际皇帝的秘密情人以后以各式豪强为主角的一系列狗血小说，充满不平等的强娶豪夺，讲道理的文明星际人看着主角一言不合就被这样那样，雷苏又带感，纷纷沉迷于此。惟一的意见是，为什么大人物都是攻？这不公平！良心作者顾珏回馈读者，开一本元帅是粘人小娇夫风流公爵怀疑人生我很老吗？我才216岁！独身主义参谋长淡定解释我是处男工作狂皇帝暴走别再问我到底还收不收情人了！我的恋人就是帝国！在顾珏的精灵血统天赋吟游诗人发动下，每本书都正好戳中了反派们心底最柔软的萌点，表面暴怒又嫌弃，暗地里收藏订阅评论催更真香三连。只有远征结束的归国元帅，决定亲自向他证明自己真的很攻。秘密爱好是看爱情小说的攻x我搞到真的了没心没肺受...
宿主今天又不做人了
（本书快穿无cp不攻略）当萌新宿主错手点进了危险重重的生存组，系统每天都生活在心惊胆战里。遇上莫名其妙的病娇系总裁，系统瑟瑟发抖宿主我们换组吧！钱细细稳住，我们能赢！然后把总裁全家都忽悠瘸了。遇上一言不合诛九族的狂暴系昏君，统生绝望宿主我们换组吧！钱细细不慌，我们能赢！然后把六宫妃子忽悠造反了。遇上六亲不认辣眼睛的末世丧尸大军，统子信心满满问题不大，宿主能赢！钱细细我好慌，我只是个小姑娘，只想化妆打扮整漂亮。然后把全人类忽悠上天了。4588我的宿主不做人，一张嘴就带我登上统生巅峰。...
末世大佬有空间：重生年代当一姐
在末世摸爬滚打的乐书瑶不小心挂了，一睁眼重生在另外一个世界，这里没有丧尸没有病毒没有变异植物，哪哪都好，就是太穷了！ampampbrampampgt 摸摸咕咕叫的肚子，乐书瑶庆幸还好自己在末世捡到的空间被带了过来。ampampbrampampgt ...
拿什么拯救你我的反派男配
所谓落地的凤凰不如鸡，陈水心穿成了一只秃毛鸡，在异世大陆打拼，升级万万没想到的是，百年后她才发现穿书了，不仅遇见逆天女生，再来一个重生女配，天啊，这配置齐全了，她只负责一个熊孩子就精疲力尽了...
- 她是儿媳（公媳高h）丽春院头牌
- 红象平淡如水
- 技校女学生的性爱日常蛋黄酥
- 可怜的老实Beta也要带球跑吗禅梵生
- 被当成玩具的旅行者佚名
- 回音朝向我佛糍粑
- 指挥使大人的娇软弟媳花思燕
- 2000年村支书在山村学校里的性奴1241018771
- 暗恋的盐树枝大耳朵怪叫驴
- 你的雪人能活多久稚楚
- 催眠手环21478963qwer
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 爸爸的乖女儿duduuuuuuuuuuuu
- 我的道家仙子美母月在荒
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 星穹铁道：匹诺康尼午夜拍卖会小磊子
- 校园宠物玩家：捕捉爆乳黑丝熟女老师和白丝校花小人国国王
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 我的清冷同桌其实私底下是我的肉便器零花
- 被丰饶孽物洗脑雌堕成排卵母畜的饮月雌君易01
- 被同学征服调教的美母教师安安大小姐
- 被美熟女生母和大洋马继母争抢的大鸡巴正太波波沙day0
- 星穹铁道无惨实录水龙淫盟主唐青枫
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 校花即堕：四位貌美校花舍友的接连败北淫堕（无绿改）佚名
- 母上攻略竹影随行
- 穿越成志村团藏之后觉醒无敌催眠之术，先将五代目火影纲手洗脑改造成乳牛母畜随后征服艾瑞达
- 斗罗大陆唐舞麟的后宫之路大黄
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 性穹铁道！巨屌正太米沙在花火的帮助下肏翻所有母猪！pipi论
- 漫威咸鱼氪星人歹丸郎
- 古龙世界里的第一深情青云宝扇
- 农家小渔娘，空间养珠成凰楚千墨
- 恶女掉马后，全星际大佬吻上来了万源小小芥
- 直播捡垃圾，我成警局常客唯有笔爽
- 妻子绝情要离婚，修仙暴富让她滚点进来就发财
- 疯批母女在年代逆袭丰泽芳菲
- 我剑黍宁
- 回到宦官未阉时璃知夏
- 我靠避凶天赋苟道长生路政蕉下客
- 黑木崖抄书百年，我成了魔道祖师仍是少年
- 木叶：宇智波华丽的叛逆神水一元
- 七零纨绔是我爹，别人鸡娃我鸡爹木火青
- 小说世界的路人重生了Loeva
- 庆云浮弄雪天子
- 国立迪丝公费大学黑暗乌龟
- 贪吃树CP金迈奇
- 她是狗肖沐雨
- 病态共生欲奴
- 亭亭净植如风未未啊
- 幽灵公主同人——流传在那片土地上的故事两座阳台
- 妖人Casina
- 心魔量子力学
- 祖孙三代摆一起肏！！！漩涡玖辛奈、日向雏田、漩涡向日葵全部沦陷，4P大作战！细语呢喃
- 小狗骨头菜乃